La dieta de la sopa

La dieta de la sopa tiene la gran ventaja de ayudarnos a perder unos cuantos kilos en pocos días y además favorecer la limpieza de todo el organismo.

La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.

Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos, suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.

La sopa es como un comodín, que tomaremos cuando sintamos hambre, para calmar la ansiedad.

Esta dieta posee contraindicaciones, no pueden hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.

Notras creemos que esta no es la mejor dieta para poder cuidarse y tener una vida saludable. Puede que con esta dieta no se suministren los 6 grupos de nutrientes fundamentales para que nuestro organismo pueda desarrollarse perfectamente. Esos 6 grupos son las proteinas, hidratos de carbono, las grasa, las vitaminas, los minerales y la fibra.

Tu que crees sobre esta dieta!!!

El desayuno es la comida más importante del día.

Importancia del desayuno y alimentos recomendados

• Frutas.
• Cereales integrales y frutos secos.
• Pan integral con aceite de oliva.
• Yogurt, leche desnatada o bebidas vegetales con calcio.
• Té, mate, café o infusiones tonificantes (menta, romero, etc.)
• Zumos sin azúcar y recién exprimidos.
• Miel, en lugar de azúcar blanco.

No son recomendables los alimentos siguientes

• Bollería industrial.
• Zumos con azúcar.
• Bebidas estimulantes y con gas.
• Abusar del café en sustitución del desayuno.
• Abusar de mantequillas, mermeladas con azúcar.

Normalmente que tipo de alimentos desayunas los recomendables o los no recomendables! Muchas personas por comodidad suelen comer alimentos que no son recomendables, ya que son más rapidos porque no tienes que hacre nada, porque solo es abrir una bolsa y ya esta o porque gusta más el gusto!

Alimentos ecológicos

Los alimentos ecológicos, biológicos u orgánicos son cada vez más fáciles de conseguir ya que, cada vez, hay una mayor demanda y una mayor producción.

Los alimentos ecológicos son producidos sin utilizar los pesticidas más comunes como los derivados del petróleo, herbicidas sintéticos, pesticidas o fertilizantes que dejan residuos y terminan en nuestras células.

Por lo tanto podemos comprobar que quizás los alimentos ecológicos puedan ser más caros pero valen la pena ya que con menos cantidad ingerimos mas cantidad de nutrientes. Otros alimentos nos roban nutrientes y nos enferman, porque al metabolizarlos intoxicamos nuestro cuerpo, en cambio estos nos curan. Una alimentación limpia, nos mantiene sanos el sentido que las enfermedades son una acumulación de toxinas en partes del cuerpo, que dan lugar a la enfermedad.

Nosotas cremos que los alimentos ecologicos son los más saludables para nuestra salud, pero hoy los precios han subido mucho, pensamos que para mejorar la salud de las personas y que puedan comer productos ecologicos lo mejor que pueden hacer, es bajar los precios y hacer que comer este tipo de alimentos sea más accesible.

Cuando frutas, ¿antes o después de comer?

Es común en muchos paises tomar las frutas como postre, sin embargo esta no es la mejor opción para consumirlas.

Cuando se toma fruta de postre puede que nos provoque digestiones pesadas debido a que su digestión es muy rápida (de media hora a una hora) y consumirla con otros alimentos de digestión más larga (proteínas o glúcidos) hace que esté más tiempo del que necesita en el estómago y pueda producir pesadez o flatulencias.

En pocas palabras esa es la razón nutricional por la que es mejor no tomar la fruta de postre.

En realidad pensabamos que el mejor postre es comer fruta, pero como hemos visto en diversas noticias no es la mejor opcion.

¿Tú cuando sueles comer fruta?

LA DIETA EQUILIBRADA

La dieta quilibrada en la nostra vida es molt important, ja que el nostre cos es forma a partir d'allò que nosaltres menjem, si nosaltres no menjem bé, el nostre cos no serà un cos sa perquè no tindrà l'aport necessari.
Perquè una persona, pugui mantenir una bona dieta equilibrada cada dia, ha de menjar els diferents aliments de la roda d'aliments i els ha de distribuir en 5 àpats.
Els aliments que s'ha d'ingerir amb major quantitat són les fruites i verdures, seguidament dels hidrats de carbinu, la carn i el perix, els productes làctics i finalment els menjars geixosos, ensucrats i la bolleria.
Però no basta només amb menjar molta fruita i no menjar bolleria sinó que el nostre cos també necessita relaitzar una mica d'exercici cada dia, almenys una mitja hora diaria, ja que ajuda a millorar la circulació, a moure les masses....

Finalement nosaltres des d'aquest blog, us volem animar a que seguigueu els nostres consells i dugueu una dieta equilibrada, ja que el vostre cos us ho agrairà.

La anorexia

Creo que es importante tener en cuenta los problemas que causa esta enfermedad y hacer todo lo que podamos para acabar con ella y ayudar a quienes la padecen desde la concienciación y la educación.
Llevar una vida sana, hacer deporte ( una de las cosas que nostras tendriamos que poner en marcha) y cuidar nuestra salud es de lo más importante, y debemos dejar de lado la influencia de los medios de comunicación y las modas, (por lo menos en las pasarelas se van haciendo más conscientes del problema, y están poniéndole remedio, esperemos que esto también se note en el día a día de todas esas mujeres y hombres que toman los cánones de belleza que impone la moda)
Es dificil saber por que las personas con anorexia o bulimia se miran al espejo y ven su cuerpo con 4 tallas más como vemos en la foto.

La leche materna contiene una sustancia que mata células cancerosas

Los beneficios de la leche materna son de sobra conocidos. Fortalecen el sistema inmunológico del bebé y contribuye a mantener una buena salud durante toda la vida, ya que los adultos que fueron lactantes suelen presentar una tensión arterial más baja, menos colesterol y menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En nuestra opinión creemos que es muy importante este tema, ya que trata sobre la salud de los recién nacidos, y hasta ahora solo se había dicho que la leche materna era mas buena que la artificila.
Nos gustaría que ahora vosotros nos eplicarais vuestras experiencias en este campo y así ayudarnos a que nosotros tengamos nuestra propio conecimiento des de un punto de vista neutral y beneficioso para toda la sociedad.